आज हम आपको नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग रेसिपी (Coconut Chia Seeds And Avocado Pudding Recipe) बता रहे है। इस स्वस्थ, पौष्टिक और स्वादिष्ट पुडिंग को आप घर पर आसानी से बना सकते है। यह पुडिंग चिया सीड की अच्छाई के साथ आता है, बिल्कुल शुगर फ्री होता है।
Coconut Chia Seeds And Avocado Pudding Recipe in Hindi
पकाने का समय: 00 मिनट |
कितने लोगों के लिए: 1 |
तैयारी का समय: 1 घंटा 50 मिनट |
कठिनाई स्तर: मीडियम |
टोटल टाइम: 1 घंटा 50 मिनट |
नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग की सामग्री – Ingredients for Coconut Chia Seeds And Avocado Pudding |
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| 50 ml (मिली.) नारियल का दूध | 80 gms एवोकैडो |
| 20 gms ताजा क्रीम | 1 पीस स्टेविया |
| 5 gms चिया सीड्स | |
नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग बनाने की विधि |
| 1: सबसे पहले पके एवोकैडो को आधा लंबाई में काटकर पल्प को बाहर निकाल लें। |
| 2: फिर चिया सीड्स को गुनगुने पानी में डाल दें। |
| 3: अब स्टेविया और एवोकैडो को मिला कर मैश कर लें। |
| 4: फिर नारियल के दूध और क्रीम के साथ मीठे एवोकाडो के मिला लें। |
| 5: अब एक कांच की कटोरी में चिया सीड्स के साथ एवोकैडो मूस को परद दर परत डाल दें। |
| 6: फिर इसे फ्रिज में 1 घंटे के लिए रख दें। |
| 7: अंत में ठंडा ठंडा सर्व कीजिए। |
Key Ingredients:एवोकैडो, नारियल का दूध, स्टेविया, ताजा क्रीम, चिया सीड्स |
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