आज हम आपको मिक्सड बीन्स सैलेड रेसिपी (Mixed Beans Salad Recipe) बता रहे है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर की काफी मात्रा होने की वजह से आपको काफी समय तक भूख नहीं लगती। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है, यह ब्लड शुगर लेवल के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार है। इसमें विटामिन सी भी काफी मात्रा में है, सैलेड की यह रेसिपी मिड डे मील के रूप में डाइअबेटिक्स के लिए अच्छा स्नैक है।
Mixed Beans Salad Recipe
पकाने का समय: 10 मिनट |
कितने लोगों के लिए: 2 |
तैयारी का समय: 10 मिनट |
कठिनाई स्तर: आसान |
टोटल टाइम: 20 मिनट |
मिक्सड बीन्स सैलेड की सामग्री – Ingredients for Mixed Beans Salad |
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| सैलेड के लिए: | |
| 3 कप मिक्सड बीन्स (राजमा, चावली, मटर, हरा चना) | 1/2 कप हरी प्याज |
| 4 कप टमाटर | |
| ड्रेसिंग के लिए: | |
| 1 टी स्पून तेल | 2 टेबल स्पून नींबू का रस |
| 1 टेबल स्पून बैजल | 1/2 टी स्पून लहसुन |
| स्वादानुसार नमक और कालीमिर्च | |
| गार्निशिंग के लिए: | |
| हरा धनिया | |
मिक्सड बीन्स सैलेड बनाने की विधि |
| 1: सबसे पहले सभी सामग्री को एक साथ अच्छे से मिला लिजिएं। |
| 2: फिर इसमें ड्रेसिंग डालकर अच्छे से मिला लें। |
| 3: अंत में कटे हुए हरे धनिए से गार्निश करके सर्व कीजिए। |
Key Ingredients:हरी प्याज, मिक्सड बीन्स (राजमा, चावली, मटर, हरा चना), तेल, टमाटर, बैजल, नींबू का रस, नमक और कालीमिर्च, लहसुन, हरा धनिया |
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Thanks for this awesome post,
now it`s very easy to make mixed beans salad recipe.whole article was worth of reading.
Blessings,
Mannat